小Ｃ。瘋星球。

不知不覺  七月份了  炎熱的氣候來臨

最近真的是越來越熱啊!!!浴室根本是一天要跑好幾趟(沖澡)

不過在這炎熱的日子裡  冰冰涼涼的飲品自然是少不了

吃冰固然好  可是女生啊~~冰品根本無法多吃

不小心吃多了   生理期來反而是痛得要命(我就是!!

某天  魚樂我呢   從電視的狗血八點檔裡聽見了＂紅棗銀耳蓮子湯＂　頓時　口水都流下來了

當下馬上上網查詢了材料以及做法　連功效都查了呢

過了幾天　親愛的阿姨幫我買了材料　隔天我就動手開始煮了＝）

材料：

白木耳　蓮子　紅棗　冰糖

做法：

１先將白木耳和蓮子浸泡（由於魚樂買的是乾貨　所以前一晚就泡在鍋裡　冰在冰箱

２將紅棗去籽洗淨（因為魚樂懶得吐籽＠＠＂就一顆一顆清除籽核　當然整顆煮也行啦　

３將蓮子和紅棗加水以大火煮開　

４最後丟下白木耳　開小火煮約20~30分鐘  在加入冰糖自行調味囉!!

炎炎夏季   還是多喝幾碗吧   既養生又去暑   一舉兩得=)　我要開動囉!!

♥功效~~~

紅棗：補氣養血　調補脾胃安神　改善脾胃虛弱　氣虛不足　倦怠乏力。

白木耳：含豐富的鈣質與膠質　陰滋養胃　益氣活血　療效比同燕窩。

蓮子：去心火　清心益腎　固脾止瀉　有收斂鎮靜和輕微的滋養作用。

*煮了超大一鍋   阿姨根本卯起來喝嘛XDDD有空不妨自己動手煮煮看喔^^　

參考:http://www.wretch.cc/blog/sophiee327/8206318